Se você é um fumante saiba que existem no mercado diversos métodos para acabar com o vício do cigarro, basta querer e ter força de vontade.
- Goma de mascar com nicotina – são pastilhas que liberam pequenas doses de nicotina, diminuindo os sintomas da abstinência.
- Skin Patches – são pequenos adesivos que, colados à pele, liberam mais nicotina do que a goma de mascar.
- Spray nasal – este spray libera menos nicotina que a goma e os patches, mas chega mais rápido ao sistema circulatório.
- Inalante – tem a mesma forma do cigarro, o que leva o indivíduo a achar que está fumando, pois imita o gesto mão-para-boca do fumante só que com 1/3 da nicotina do cigarro.
- Zyban – este é um método sem nicotina, trata-se de uma droga antidepressiva que auxilia nas crises de abstinência.
Todos os métodos acima devem ser receitados e terem acompanhamento médico.
Quando uma pessoa para de fumar ocorre os seguintes benefícios:
- após 20 minutos sua pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal.
- após 2 horas não tem mais nicotina no seu sangue.
- após 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza.
- após 2 dias seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta a comida melhor.
- após 3 semanas a respiração fica mais fácil e a circulação melhora.
- após 5 a 10 anos o risco de sofrer infarto será igual ao de quem nunca fumou.
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